“严东凯，把他压下去，看看谁最厉害。”
“加油，加油。”
王洛这个外人的大话彻底点燃了训练场的激情，大家围在一起，加油助威，连办公室的人都出来看热闹了，王洛格斗厉害他们认，自小有王中华这个大老教导，没可能不厉害，但竟然要跟他们比专业，那就要让他瞧瞧，谁才是最牛逼的。
“老王，这咋回事啊？”
王中华的老搭档李叔叔过来问了起来。
“治治这帮刺头，刚才格斗的时候被王洛打败了，不服呢，这又要跟他比其他的，嘿嘿，有乐子看了。”
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“你还笑，王洛那懂部队的这些专业训练，自小也没看他经过这方面的训练啊，你这不是胡闹吗？”
“老李啊，我儿子是个什么人，我这个当父亲的还不清楚，他从小绝对不会说大话的，刚才跟我说了一张新的训练方式，我觉得很有意思，但我不懂，正好，让王洛压压他们，趁假期过来帮帮忙，训练一下他们，说不定有意想不到的收获呢。”
“什么训练方法，跟我说说，这王洛还懂训练方式了？就连你这个当总教官的还有不懂的。”
“别急，看完了字再说，这是还要跟上面说一下呢。”
正聊着呢，比试要开始了。
王洛脱下棉袄，把王中华一套没有领章肩章就军服拿来穿在身上，活动了一下，就准备开始。
“我来当裁判。”
李叔叔亲自过来，接过指挥红旗。
“预备，开始。”
红旗刚挥下，两人就像离弦的箭一样飞了出去。
在部队有一句口头禅：“宁跑五公里，不跑四百米”。这个四百米指的就是“400米障碍”，它是集体能、技能、心理素质于一身的难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性军事训练课目，每次跑完之后，浑身的“酸爽感”让你久久难以平静。
两道“橄榄绿”身影在障碍上飞速腾挪跳转，速如闪电。跃深坑、飞矮板、上高板…前两百米两方不相伯仲。但“战场”局势瞬息万变，情况在过钻矮墙洞时发生变化！入洞瞬间，严东凯保持住速度，伸手、叠腰、勾头，一气呵成，通过障碍；而王洛身高太高，略显笨重，入洞瞬间动作略有迟疑，被严东凯瞬间超过。
但王洛在后面适应过来了，加上后面是高矮墙越丈，这就显现出王洛身高体长的好出来了，加上又会功夫，在高墙面前，对他来说小菜一碟，也不用跟严东凯那样双手扒住，而是单手撑墙，一跃就飞过去了，就在高矮墙这里王洛赶上，并超过了严东凯，并一直领先到最后才结束。
“都。”
一声哨子声响起来，比赛结束。
“王洛1分24，严东凯1分30。”
掐表员最后汇报了最终的成绩。
“厉害啊，严东凯又快了1秒。”
“这算啥，你没听到吗，那个王洛是1分24秒，比严东凯还快了6秒，整整6秒啊，就跟飞一样，这还是人家没有专业训练过，第一次就能跑出这个成绩，这要是经过训练了，那还了得，说不定能进20秒之内呢。”